A mânca este o activitate naturală pentru satisfacerea foamei. Cu toate acestea, în actuala noastră "cultură" alimentară abundentă, de la întrebarea ce să nu mâncăm când avem o problemă de sănătate, la listele nesfârșite ale celor mai recente super-alimente, discuția despre o alimentație sănătoasă tinde să se concentreze asupra a ceea ce mâncăm. Dar, atenția nu este acordată întrebării: cum să mâncăm?

Medicamentele pe care le vedem astăzi, inclusiv antibioticele, nu au existat în urmă cu secole. Cu toate acestea, persoanele de atunci au folosit plantele ca și medicamente pentru probleme de sănătate. Puterea medicamentelor pe bază de plante nu poate fi trecută cu vederea, aceste medicamente pe bază de plante chiar au vindecat boli considerate mortale.

Hipersomnia este opusul insomniei. Somnolența excesivă este o condiție în care o persoană are probleme să rămână trează în timpul zilei. Persoanele care au hipersomnie pot să adoarmă în orice moment, de exemplu, la locul de muncă sau în timp ce conduc. Cei care suferă de hipersomnie au dificultăți de funcționare în timpul zilei deoarece sunt obosite frecvent, ceea ce poate afecta concentrarea și nivelul de energie. Simptomele principale sunt somnul prelungit și somnolența excesivă în timpul zilei. Această afecțiune este mai prevalentă la bărbați decât la femei, afectând aproximativ 5% din populație.

Confrom Indy100 nu ai voie să faci 6 lucruri înainte de culcare, punctând, înainte de toate, că nu este bine să consumi cafea înainte de culcare, chiar dacă pretinzi că nu îți afectează somnul. În realitate, îl afectează. În mod special, încearcă nu stai cu ochii în telefon înainte de culcare. Oamenii de știință spun că folositul telefonului înainte de culcare bulversează creierul din cauza luminii emanate de ecran. Ecranul oprește creierul din a produce melatonină, care îți ajută corpul să își dea seama că este timpul pentru somn.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Dar există o abundență de opțiuni alimentare nesănătoase pentru masa de dimineață pe care, probabil, le includeți cu regularitate în dieta dumneavoastră. Mâncarea unui mic dejun nesănătos poate fi mult mai rău decât să nu mănânci deloc. Un mic dejun sănătos include fibre, proteine și grăsimi sănătoase, care vă oferă energie și vă face să vă simțiți bine.

Între anii 1950 și 2000, rata mortalității cauzată de bolile cardiace a scăzut cu aproape 70%, iar rata mortalității de la accidentele vasculare cerebrale a fost de aproape 80%. Cu toate acestea, deși cazurile de deces datorate atacurilor de cord și accidentelor vasculare cerebrale sunt mai puțin frecvente, încă facem boli cardiovasculare la fel de des. De fapt, unii factori care ne-au pus în pericol, cum ar fi obezitatea și diabetul, au devenit mai frecvenți. Un infarct miocardic, denumit în mod obișnuit un atac de cord, este un eveniment care pune viața în pericol și care se poate întâmpla oricui.

Orezul negru are o istorie foarte bogată și interesantă. După cum știu majoritatea oamenilor, orezul este o sursă de bază în Asia. În anii când China era condusă de un împărat, orezul negru era denumit "aliment interzis".

Tratamentul pentru depresie poate fi un proces complicat care implică atât terapie cât și medicație. Dar un factor adesea uitat este hrana. O serie de factori de stil de viață pot contribui la depresie, dar unul care este adesea trecut cu vederea este alimentația.

Epuizarea psihică și fizică pot afecta foarte mult capacitatea unei persoane de a funcționa la locul de muncă și în alte domenii și poate avea un impact negativ asupra sănătății atunci când este cauzată de lipsa de somn. Înțelegerea naturii epuizării mentale și fizice poate ajuta la obținerea unor metode eficiente de prevenire și tratare a afecțiunii.

Alimente trec prin căi metabolice diferite în organism. Acestea pot avea efecte foarte diferite asupra foamei, a hormonilor și a numărului de calorii pe care îl ardem. Dacă încercați să scăpați kilograme, probabil că deja știți că alimentele pe care le consumați sunt importante.